なかなか治りにくいと言われている前立腺炎ですが
案の定、私も10年位治らなかったです！

主な症状としては睾丸の鈍痛、射精後の痛み、排尿時の膀胱や尿道の痛み、頻尿、残尿感、尿の勢いが弱い、
排尿後尿が漏れてくるといった感じで、慢性的に下半身に不快感があり長年悩んできました！

ストレスを溜めない、適度に体を動かす、食生活を改善させるといった
一般的にいわれている前立腺炎の治し方や

長時間座りっぱなし、体を冷やす事、飲酒、ストレスを溜めないといった
前立腺炎に良くないとされる習慣には気を付けていました！

もちろん前立腺炎に効果があるとされているセルニルトンや
漢方薬も処方され長年飲み続けましたが何とも言えない
あの不快感から解放されることはなく

お医者様にも治りにくいとは聞かされていましたし
年齢的なものもあったので仕方ないのかなぁーと半分諦めていました！

ところがある事をきっかけに、このような不快感が治まってきたのです！

そのきっかけはといいますと…

禁煙です！

1mgの軽いタバコでしたが、毎日2箱位吸うヘビースモーカーでした！
ずっとタバコは止めたいと思っていたのですが中々やめれず
何度か禁煙に挑戦しましたがその都度失敗に終っていました！

近年、喫煙者には喫煙場所が少なくなったり
タバコの価格も高くなったりで肩身の狭い世の中に
なってきたなーとは思っていました！

年齢も40歳になり全体的な体調も良くなかったので
今回こそ禁煙を成功させるぞと意気込み
ついにタバコを止める事ができました！

禁煙自体はきっかけに過ぎないのですが
このきっかけから長年悩んできた不快感から解放される事になったのです！

前立腺炎の治し方の３つの秘訣

それではどういった事が前立腺炎の改善につながったのか
経緯と自分なりの分析をお伝えしたいと思います！

秘訣１　禁煙(タバコを吸うのをやめる)

まずは前立腺炎改善のきっかけとなった禁煙についてです！百害あって一利なしと良く言われているタバコですが間違いなく体に悪いですね！

酸素や様々な栄養素が血液にの流れにより体のあらゆるところに行き交う訳ですが、タバコを吸う事によって血液が汚れます！当然栄養もいかなくなりますし体も冷えます。タバコ自体は前立腺炎に直接悪い影響はないかと思いますが、この様にタバコはいろいろな病気に間接的に関わってくるのです！

そして、タバコを止めた事で呼吸が楽になった等体調面において様々な良い効果があったのですが、1番効果を感じたのは冷え性が治った事です！長年冷え性のも悩まされてきており、冬場は特に足が冷えて眠れなく湯たんぽや日中活動中も冷えからの腰痛もひどかったのですが、禁煙する事で血液が体全体に行き渡り湯たんぽなしでも寝れるようになったのとカイロを背中や腰に貼らなくても痛みに苦しまれる事がなくなりました！そして何よりも冷えは前立腺炎にとっても悪いですが冷えが治った事で前立腺炎も改善されて来たのだと思います！

秘訣２　快眠(睡眠時間をたっぷり取る)

続きまして睡眠に関しましてですが、常日頃からなる寝る時間が少なく慢性的な睡眠不足に悩まされていました！起きている事でタバコを吸い眠気を覚まし、喫煙者ならわかると思いますがタバコとコーヒーはセットですよね！私の場合は缶コーヒーも1日何本も飲んでいて、カフェイン摂取により眠気を覚ましがんばっていました！

そして、このような状況は当然良くなく、眠気を覚ますのには都合が良いのですが今度は寝たい時に眠れなくなります！そのような状況が続くと当然睡眠不足に陥り体調も慢性的に悪くなりますよね！

しかし、禁煙する事でコーヒーも摂取しなくなるのでやたらと眠くなります！こうなる事は予想出来たので眠くなったら寝るという事を徹底しました！するとどうでしょう。睡眠時間も正常に戻っていき質のいい睡眠を取る事でき、体の細胞を修復する自然治癒力が促進され前立腺炎の改善につながったんだと思います！

秘訣３　快便(腸内環境を良くする)

そして最後に快便に関してですが、禁煙する事で良く耳にする食欲の増加ですが、見事なまでに太りました！増加した体重は10kg以上！相当やばいです！着るものもなくなり膝も痛いしでダイエットする事を決心します！数あるダイエットですが自分の選択したのは酵素や乳酸菌を摂取する事で腸内環境を改善しダイエットするというものです！そして、このダイエット法こそが大変すばらしかったのです。

このダイエット法を試してみてすぐに効果を感じたのが便通です！今までは2〜3日に一回くらいのお通じしかなく、ひどい時には1週間近くでない日もあったのですが、酵素や乳酸菌やら摂取することで毎日出るようになり体重も減らせる事に成功したのです！

便通が良くなる事で腸がきれいになったのですが、腸内環境が悪いと血液が汚れます！そして、いかに栄養を摂取しても腸内環境が悪いと栄養が吸収されないのです！すなわち自分が試したダイエット法が腸内環境い働きかけ改善され、血液もきれいになる事で栄養素も行き渡り前立腺の改善にもつながったんだと思います！

前立腺炎の治し方のまとめ

いかがでしたか。私が長年悩んできた前立腺炎の症状の痛みの部分の
睾丸の鈍痛、射精後の痛み、排尿時の膀胱や尿道の痛みといった
痛みの部分は禁煙する事で治す事ができました！

特に睾丸の鈍痛や射精後の痛みは性欲減退にもつながり
もう何年も楽しみがない状況でしたので、

タバコを止めてみた事で様々な事に気が付かされ
前立腺炎が改善され本当によかったと思います！

前立腺炎の治し方を探している方もかなりいるかと思います！私もその中の一人でしたが、
同じような症状に長年悩んでいる方は少しでも参考にしていただけましたらと思います！

また、まだ上記に記した3つの秘訣だけでは排尿障害を改善するまでにいきませんでしたが
自分の試した治し方をまとめてみました！

頻尿、残尿感、尿の勢いが弱い、排尿後尿が漏れてくるといった
下半身に不快感がある方は是非参考にしてみて下さいね！